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“你的发球，过太高，被我直接抢推扑腰线，包承龙接球的时候就极其被动，这三拍下来，你们这一分就丢了一大半。”
视频上包承龙虽然勉强接到了球，但是过于被动导致回球不到位，被董雨晴直接杀死。
“你们注意我和苏婉发球时的站位，单打发球通常站在离前发球线1米左右的位置，而双打则基本站在中线和前发球线的角上，这样才能发出距离最短，最不容易被扑的高质量球。单打发球，后场高远球和前球都很常见。但双打受到后发球线的限制，发高球容易被对手截杀，所以都以发反手前球为主。”
董雨晴说完，宣布训练内容；“李永浩和包承龙你们两个，现在就开始训练发接发。”
“是！”李永浩包承龙两人立刻起身走向球场。
“双打发前球，必须做到两点；第一，必须贴，不许高过带一个羽毛球的高度，否则必定被对手扑击。第二，球一定要落到发球线内，不可以短球，不可以界外。”
“接发球，要求快，以快为主，上步伐快，出手快，必须抢攻，可以搓放前迫使对手起高球，也可以推扑左右腰线，另对手从第三拍开始陷入被动。另外，还有注意防备对手偷发后场。”
董雨晴向两人强调重点，“你们两个，一个发球，一个接法，一百个一组，轮换训练。我等会过来验收，达不到我的要求，你们今晚就别睡觉了。”
李永浩；“……”
包承龙：“……”
一个晚上练好发接发，这也太强人所难了吧……
两人不敢抱怨，老老实实的开始训练。
“我呢？”苏婉跃跃欲试，急着开始自己的训练。
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